Новости

ПРОФАККРЕДАГЕНТСТВО. КАК БЫТЬ ЭФФЕКТИВНЫМ? МЕТОД POMODORO.

Сентябрь для многих как новая жизнь с понедельника, так почему бы не начать её эффективно и без чувства тревоги?

В преддверии учебного года наше агентство решило сделать несколько статей о наиболее действенных техниках управления временем.

Для начала, Профаккредагентство предлагает вспомнить про технику Pomodoro — это действенное оружие против лени и прокрастинации, помощник в достижении целей, превращающий процесс в подобие игры. Советуем попробовать тем, кто часто находится в ощущениях загнанной белки или попросту в постоянном “не успеваю”.

Столкнувшись с бесполезно утекшим временем, Франческо Чирилло в далеких 80-ых годах придумал этот инструмент продуктивности будучи обычным студентом.
При чем же тут помидор? Юноша использовал кухонный таймер в виде овоща, и он стал неким символом этой техники по укрощению времени.
 Сейчас мужчина является настоящим гуру тайм - менеджмента, а Pomodoro известно во всем мире.

После вложенных усилий, так приятно получить результат, а не просто потерянные в никуда часы. Что же нам советует Франческо?

1.Определиться с целями, разбить их на задачи, а те на подзадачи, записать их и держать перед глазами.
2. Ставим таймер (приложение на телефоне) и 25 минут непрерывно трудимся. Самым главным тут станет концентрация. Нельзя прерываться и отвлекаться на сообщения в мессенджерах, звонки, разговоры и котиков в интернете.
3. Делаем 5-ти минутный перерыв. Отдыхаем. Встать и пройтись, попить чаю, помассировать шею, поделать зарядку для спины, посмотреть в окно.
4. Повторяем 25-минутный упорный труд.
Таким образом наш час разделен на две части. Кому-то такой способ дисциплинировать себя подходит в первой половине дня, а другим актуально погружаться в задачи в вечерней тишине. Пробуйте.

Экспериментируйте и подстраивайте под себя алгоритм действий.